V minulých článcích jsme mluvili na téma "Jak pomoci blízkému člověku, který trpí úzkostí". Někomu, kdo je nám blízký, koho milujeme a chceme mu podat pomocnou ruku. Většina těchto článků ale byla psaná obecně...jaké jsou ale konkrétní kroky k tomu, jak takovému člověku pomoct? Zde je pár tipů!
1. KONTAKT
Buď s ním v kontaktu. Zvedni mu telefon, napiš mu zprávu, zastav se za ním. Dej mu najevo, že tu pro něj jsi ve chvílích, kdy tě bude potřebovat. Částečně nebo úplně tím totiž zmizí jeho obava, že tě se svým problémem obtěžuje.
2. NASLOUCHEJ
Poslouchej, co ti říká. Ne proto, že to vydržíš, ale proto, že máš skutečně zájem o to, co cítí a co by s tebou chtěl sdílet. Částečně nebo úplně tím zmizí jeho obava, že jeho problém nikoho nezajímá nebo že tě s ním obtěžuje.
3. NESUĎ HO
Pokud se rozhodne se s tebou podělit o své zkušenosti a zážitky - nesuď jeho reakce a rozhodnutí. Jsou ovlivněny mnoha faktory, které třeba ani netušíš, že existují. Částečně nebo zcela tím zmizí jeho obava, že si o něm myslíš, že je jen líný nebo že svůj problém jen předstírá. Nedostaví se odmítnutí, kterého se tolik obává.
4. RESPEKTUJ HO
Respektuj jeho vlastní limity. To, co je možné pro tebe, nemusí být proveditelné a přijatelné pro něj. Vaše situace jsou zcela rozdílné. Částečně nebo zcela tím zmizí jeho obava, že bude do něčeho nucen. Pochopí, že limity si určuje sám - ne nikdo jiný.
5. PODPORA
Podporuj ho v každodenních zkouškách a činnostech. Nabídni mu pomoc s každodenními činnostmi, které mu do života vstupují zpět. Částečně nebo zcela tím zmizí jeho obava, že je na věci sám a naopak se tím zvýší jeho motivace.
6. SPOLUÚČAST
Účastni se výzev, které plní on sám. Zapoj se aktivně do nově přijatých koníčků a zájmů. Nastane tím moment, kdy budeš velkou motivací a on bude cítit podporu. Nebude v tom sám a ve dvou se to lépe táhne.
7. PŘIPOMÍNEJ
Přijdou momenty, kdy bude upadat jeho motivace. Připomínej mu jak změny, které aplikuje pozitivně ovlivní jeho život. Zároveň mu připomínej důvod proč začal - být zdravý! Možná budeš tím elementem, který mu nedovolí se vzdát a překonat i těžké momenty na jeho cestě.
Comments