Nikola Suchardova
Úzkost: Vše šlo dobře a najednou jsem se propadl. Co s tím?
Při cestě za uzdravením se z úzkosti občas přijde situace, kdy jde vše dobře, stav se lepší, symptomy mizí a najednou přijde střih a...
top of page
Vyhledat
Nikola Suchardova
4. 6.Minut čtení: 5
Hypochondrie | Jak přesvědčit sám sebe, že jsi v pořádku
Otázka, kterou se zabývá téměř každý hypochondr nebo i člověk trpící úzkostí. Jak na to? Jak se to dělá? Čím mám začít? Na co se mám...
161 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
1. 2.Minut čtení: 3
Úzkost: První pomoc při panické atace
Panická ataka a první pomoc při ní - to je nejčastější otázka, kterou dostávám. Jaká je první pomoc? A existuje vůbec nějaká? Rozhodla...
123 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
30. 1.Minut čtení: 2
Úzkost: Diskuzní fóra a facebookové skupiny: Ano či ne?
Diskuzní fóra nebo facebookové skupiny, které se věnují tématu ÚZKOSTI, HYPOCHONDRIE a jiných fobií, jsou místa, kde lidé trpící těmito...
44 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
24. 1.Minut čtení: 3
Úzkost: Podrob své úzkostné myšlenky testu
Pokud se rozhodneme se podívat na své úzkostné myšlenky, velmi brzy pochopíme, že je to začarovaný kruh odhadování, vhledů do...
105 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
16. 1.Minut čtení: 2
Úzkost: Odvádění pozornosti z dlouhodobého hlediska nefunguje
Spousta lidí se snaží s úzkostí či panickými atakami bojovat pomocí rituálů, které pro daný moment odvedou pozornost. Jak ale slyšíme již...
65 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
11. 1.Minut čtení: 4
7 návyků, které vedou k úspěšnému překonání úzkosti
Úzkost je stav silné nervozity, strachu a stresu v kombinaci s různými fyzickými projevy. Nepřichází do života člověka náhodou, ale často...
151 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
19. 12. 2023Minut čtení: 2
Úzkost: 8 tipů jak prožít svátky bez úzkosti
Vánoce! Velká spousta lidí mí chybně zafixováno, že Vánoce, Silvestr a další svátky jdou se stresem ruku v ruce a nelze proti tomu nic...
24 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
30. 11. 2023Minut čtení: 4
Úzkost: Prověř své myšlenky
Když se na své úzkostné myšlenky podíváš teď, když čteš tento článek a jsi relativně v klidu - asi se shodneme na tom, že jsou...
51 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
21. 11. 2023Minut čtení: 2
Úzkost: Jak se zbavit OVERTHINKINGu v několika krocích
Overthinking je něco, co zná každý, kdo se kdy potkal s úzkostí. Neustále, nikdy nepřestávající a vtíravé myšlenky, které nelze dostat z...
133 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
16. 11. 2023Minut čtení: 3
Úzkost: 5 bodů vedoucích k úlevě
Ve spojitosti s úzkostí se hodně skloňuje slovo ÚLEVA. 'Co mám udělat proto, aby se mi ulevilo?' Sama jsem se nad touto otázkou...
110 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
15. 11. 2023Minut čtení: 7
Úzkost: 10 tipů, jak se stát nejlepší verzí sebe sama
Po pár dnech zde máme dlouhý článek na téma ÚZKOST. Článek plný tipů! Co v něm najdete? Najdete v něm 10 tipů, kterých je dobré se držet...
37 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
9. 11. 2023Minut čtení: 4
Úzkost: 5 klíčů k uzdravení
V dnešním článku budeme mluvit o 5ti věcech důležitých na cestě za uzdravením. Jsou to věci, které teoreticky spousta z nás ví...kdo je...
67 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
7. 11. 2023Minut čtení: 2
Úzkost: Dědičnost
Dnešní článek na téma úzkostí bych chtěla věnovat věci, které jsem já sama osobně věnovala hodně času a pozornosti. Je jí DĚDIČNOST. Je...
41 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
27. 10. 2023Minut čtení: 3
Úzkost: Sociální sítě
Přemýšleli jste někdy, jaké EXTERNÍ faktory mohou ovlivnit ÚZKOST? Hudba, televize, ... o těchto všech věcech jsme si zde již mnohokrát...
45 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
25. 10. 2023Minut čtení: 5
Úzkost: Vyhladovění úzkosti
Vyhladovění strachu/úzkosti...co to vlastně znamená? K tomu, aby jsme se mohli začít bavit o samotném vyhladovění úzkosti je dobré si...
51 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
24. 10. 2023Minut čtení: 5
Úzkost: metoda DVA NA DVA a EXCELENTNÍ KRUH
Dnešní článek na téma úzkostí je jedním z článků, který nezaujme všechny čitatele. Přirovnala bych ho k článkům psaným na téma meditace -...
24 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
19. 10. 2023Minut čtení: 3
Úzkost: Strategie a nastavení mysli
Dnes bude o STRATEGII a NASTAVENÍ MYSLI. Obojí je na naší cestě důležité. Jen je často CHYBNĚ jedna upřednostňována před tou druhou....
31 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
11. 10. 2023Minut čtení: 5
Úzkost: Pomoc formou nepomoci
Včera mi přišla zpráva, která mi vnukla nápad na dnešní článek ač byl v plánu jiný. Byla to zpráva, která zněla: 'Dobrý den, mám...
39 zobrazení0 komentářů
Nikola Suchardova
9. 10. 2023Minut čtení: 4
Úzkost: 6 pravidel mozku, které je dobré znát
Dnešní článek na téma úzkostí! Začala bych ho tím, že se při své práci, hlavně s lidmi trpícími úzkostmi, se setkávám velice často s...
59 zobrazení0 komentářů
bottom of page